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Articles
Les pensées qui tournent en boucle, et ce que la philosophie stoïcienne y sépare : ce qui dépend de toi, ce qui n’en dépend pas.
· 7 min de lecture
La méthode 5-4-3-2-1 : ce qu’elle fait, et quand elle ne suffit pas
Elle marche souvent, et c’est tant mieux. Mais une fois le corps apaisé, la pensée qui t’a fait la chercher n’a pas bougé.
· 7 min de lecture
Comment arrêter de ruminer quand la nuit s’y met
Le conseil le plus répandu est de reporter à demain. Il fait dormir, et le lendemain la chose est toujours là, au même endroit.
· 8 min de lecture
Lâcher prise : pourquoi plus on essaie, moins on y arrive
Les conseils habituels te demandent un effort de plus. C’est exactement là que ça bloque, et ce n’est pas une question de volonté.